Nos dias atuais, Obesidade tornou-se questão de Saúde Pública.

O ganho excessivo de tecido gorduroso pode ser causado por muitos fatores como patologias, disfunção hormonal, reação a medicação, etc. Entretanto, para a maioria dos indivíduos, o grande responsável por isso é a associação de dietas hipercalóricas e Ssdentarismo.

As dietas mirabolantes e remédios milagrosos trazem resultados em curto prazo, mas com curtos prazos de validades, uma vez que além de efetivamente não perder a massa gorda, a manutenção torna-se cada dia mais difícil e o individuo retorna ao peso anterior ou até maior em relação ao que estava.

Tratar obesidade, antes de mais nada é tratar a mente, é preciso que o individuo entenda seu estado e aceite não só o tratamento, mas principalmente a manutenção. Quando falamos em tratamento, consideramos como método mais efetivo a reeducação alimentar associada à atividade física, sendo este um ciclo que se inicia e termina todos os dias, por toda a vida.

Tenha em mente que a idéia é de que é preciso gastar mais do que consumir e é necessário introduzir a atividade física no dia a dia.

• Pratique exercícios físicos regularmente
• Suba escadas
• Passei com seu animal de estimação
• Varra sua casa
• Caminhe pela rua

Mas principalmente coloque seu corpo em ação!!!

Profº Erica Valverdes

Cref: 069088 – G/SP

Profº Tatiana Gabriela Nascimento Freire

                                                                                                                                                                                      Cref: 070469 – G/SP